Association municipale de gymnastique et danses à CHATILLON (92)
PILATES
La méthode Pilates est un système d’exercices physiques développé au début du 20ème siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates.
La méthode Pilates, a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire.
Equilibre et maintien sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps.
La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou appareils.
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Nos animatrices : Catherine, Johanna, Ouahida, Sophie
Les séances :
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Lundi de 13h15 à 14h15 avec Sophie
de 19h30 à 20h30 avec Ouahida
Mardi de 17h30 à 18h30 avec Johanna
de 19h30 à 20h30 avec Johanna
Mercredi de 9h à 10h avec Sophie
de 10h à 11h avec Sophie
Jeudi de 12h30 à 13h30 avec Sophie
Vendredi de 13h30 à 14h30 avec Catherine
de 14h30 à 15h30 (Piyolate) avec Catherine.
(Piyolate : Association yoga et Pilate)
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Samedi de 9h30 à 10h30 avec Johanna
Séances limitées à 15-16 personnes Inscrivez-vous vite
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